Santé mentale

Vous avez l'impression de ne jamais réussir à vraiment vous détendre ? Même lorsque tout semble aller bien, votre esprit reste en éveil. Vous anticipez les i...

Vous envoyez un message.
La personne ne répond pas immédiatement.
Et votre esprit commence déjà à imaginer le pire.
Vous avez un rendez-vous important.
Avant...

Nous vivons dans une culture qui a érigé le sacrifice de soi en vertu cardinale. Depuis notre plus jeune âge, un récit insidieux nous est répété : être une «...

« Je sais exactement d’où vient mon problème, j'ai tout analysé... et pourtant, j’ai toujours cette boule au ventre. »
C’est une phrase qui résonne comme un ...

Le harcèlement au travail ne se limite pas à une relation hiérarchique toxique. Il peut aussi se développer entre collègues, de manière plus insidieuse, diff...

Certains matins, tout semble impossible : se lever, s’habiller, franchir la porte.
Le corps se crispe, la gorge se serre, les larmes montent sans raison appa...

L'article en bref
Les blessures émotionnelles ne disparaissent pas toujours avec le temps. Elles peuvent rester figées dans le corps et dans l’esprit, se man...

Chaque année, la rentrée arrive avec son lot de listes interminables, de réunions, de nouveaux projets… Les vacances à peine terminées, le rythme s’accélère ...

Dormir devrait être aussi naturel que respirer. Pourtant, aujourd’hui, le sommeil est devenu un défi pour une large part de la population. Un Français sur ci...

Nous avons tous vécu des moments difficiles, parfois profondément marquants. Ces événements douloureux laissent une empreinte dans notre mémoire, notre corps...

Vous avez tapé “sophrologie danger” sur un moteur de recherche ? Vous n’êtes pas seul(e). Cette interrogation revient souvent, et mérite une réponse claire, ...

Longtemps reléguée au second plan, ignorée ou stigmatisée, la santé mentale est depuis quelques années au cœur de nombreuses discussions. En 2025, elle s’imp...