Retrouver un sentiment de sécurité intérieure après un traumatisme

Avec l’aide des stimulations bilatérales, le cerveau relance naturellement le traitement adaptatif du souvenir :

Les mouvements oculaires peuvent être particulièrement adaptés si vous avez vécu :

✓ un traumatisme (accident, agression, harcèlement, deuil, abus...)

✓ une période de burn-out ou d'épuisement professionnel

✓ une anxiété persistante ou un sentiment d'insécurité difficile à expliquer

✓ des souvenirs qui reviennent malgré vous

✓ une peur ou une émotion qui semble disproportionnée par rapport à la situation actuelle

✓ une impression d'être constamment sur le qui-vive

Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations :

✓ hypervigilance ou difficulté à relâcher la pression

✓ ruminations ou pensées qui tournent en boucle

✓ réactions émotionnelles intenses ou imprévisibles

✓ fatigue mentale et émotionnelle persistante

✓ difficulté à retrouver un sentiment de sécurité intérieure


Pourquoi cela continue-t-il à vous affecter ?

Même lorsque les événements sont passés, il arrive que le cerveau conserve certaines expériences comme si le danger était encore présent.

Les mouvements oculaires visent à aider le cerveau à retraiter progressivement ces expériences afin qu'elles prennent moins de place dans votre quotidien.

 

Aucun parcours ne se ressemble. Mon rôle est de vous proposer un accompagnement personnalisé et progressif avec une méthode adaptée à votre histoire et votre rythme, avec douceur, sans forcer et qui respecte les émotions sans jamais les brusquer. L’idée n’est pas de "creuser le passé", mais d’aider le corps et le cerveau à revenir au présent. Chaque séance est une étape vers plus de clarté, d'apaisement et de sécurité intérieure.

Les mouvements oculaires sont-ils adaptés aux traumatismes ?

Oui. Les mouvements oculaires sont particulièrement indiqués lorsqu'un événement difficile continue d'impacter votre quotidien : accident, agression, harcèlement, deuil, burn-out ou autre expérience traumatisante. Ils permettent au cerveau de retraiter progressivement les souvenirs douloureux afin de diminuer leur charge émotionnelle et de retrouver davantage de sécurité intérieure.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Chaque situation est unique. Certaines personnes constatent une amélioration en quelques séances, tandis qu'un accompagnement plus approfondi peut nécessiter davantage de temps. Lors du premier rendez-vous, nous évaluons ensemble votre situation afin de définir un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme.

Vais-je devoir revivre mon traumatisme ?

Non. L'objectif n'est pas de revivre l'événement en détail. Vous restez conscient(e) et maître de ce qui se passe pendant la séance. Le travail s'effectue progressivement, dans le respect de votre rythme, afin d'éviter toute reviviscence trop intense. Mon rôle est de vous accompagner dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Cette méthode est-elle adaptée au burn-out ?

Oui. Le burn-out laisse souvent une empreinte émotionnelle durable : hypervigilance, perte de confiance, fatigue persistante, anxiété ou difficultés à prendre du recul. Les mouvements oculaires peuvent aider à retraiter certains événements marquants liés à l'épuisement professionnel et favoriser un retour progressif à un meilleur équilibre.

Quelle différence entre les mouvements oculaires et l'EMDR ?

L'EMDR est une méthode spécifique utilisant des stimulations bilatérales alternées pour faciliter le retraitement de certaines expériences difficiles. Les mouvements oculaires reposent sur le même principe de stimulation bilatérale, tout en s'intégrant dans un accompagnement personnalisé tenant compte de votre histoire, de vos émotions et de vos objectifs. L'objectif reste le même : favoriser l'apaisement émotionnel et retrouver davantage de sérénité au quotidien.

Où se déroule l'accompagnement par mouvements oculaires ?

J'accueille les adultes au Centre Libéal à Marquette-lez-Lille, à proximité de Lille, Marcq-en-Barœul, Wambrechies, Lambersart et Saint-André-lez-Lille.