31 Juil 2025
Santé mentale
Dormir devrait être aussi naturel que respirer. Pourtant, aujourd’hui, le sommeil est devenu un défi pour une large part de la population. Un Français sur ci...
Ateliers collectifs de sophrologie
Bienvenue dans l’espace de reconnexion à vous-même.
Et si vous vous offriez des rendez-vous réguliers avec vous-même ?
Chaque mois, je vous propose des ateliers collectifs de sophrologie, ouverts à tous les niveaux, variés, adaptés aux saisons, à vos besoins du moment, et à votre rythme.
Que vous veniez seul.e, avec un ami, ou pour offrir à un proche, vous trouverez ici une proposition adaptée à vos besoins du moment.
Qu’il s’agisse de :
- Relâcher les tensions
- Retrouver de l’énergie
- Apaiser le mental
- Vous ancrer dans l’instant présent
- Vous reconnecter à vous-même
- Respirer
- Vous recentrer
- Relâcher la pression
- Ou simplement souffler un peu…
… chaque atelier est une bulle de bien-être, dans une ambiance douce et bienveillante, que vous soyez novice ou pratiquant régulier.
Les places sont limitées, pensez à réserver à l’avance.
La page est mise à jour chaque mois : consultez les prochaines dates et n’hésitez pas à revenir régulièrement.
Pourquoi participer ?
Les ateliers collectifs proposés sont bien plus que de simples moments de détente.
Participer à un atelier collectif, c’est aussi bénéficier de la dynamique de groupe, tout en restant à l’écoute de ses propres ressentis. Le collectif soutient, motive, et renforce les prises de conscience. Vous n’êtes jamais seul.e.
Chacun vient avec son histoire, ses angoisses, ses besoins — et repart avec plus de sérénité intérieure, de lâcher-prise, et d’outils concrets pour mieux gérer les défis du quotidien : stress, troubles du sommeil, tensions chroniques…
Ces ateliers s’intègrent parfaitement dans une démarche de thérapie complémentaire, que vous soyez déjà suivi.e par un thérapeute, un psychiatre, ou que vous exploriez des voies naturelles comme l’hypnose ou les thérapies corporelles.
Ce sont des ateliers variés et complémentaires, conçus pour s’adapter à vos besoins du moment.
- Des lieux inspirants et faciles d’accès
- Avec ou sans engagement : venez à l’un, ou vivez le cycle complet
- En petit groupe pour une atmosphère bienveillante et intimiste
- Carte 5 ateliers à tarif préférentiel disponible
Les ateliers de septembre se remplissent rapidement !
Il ne reste que quelques places pour certaines dates !
Planning des ateliers – Septembre 2025
Découvrez les prochaines dates, les thématiques du mois, et réservez directement en ligne.
Les places sont limitées pour garantir un cadre intime, confortable et de qualité.
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Date |
Lieu |
Thématique |
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Mercredi 10 septembre 18h30 – 20h |
Centre Libéal (Marquette-lez-Lille) |
Cultiver l’énergie de rentrée |
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Dimanche 14 septembre 10h – 11h30 |
Parc d’Enchemont (Lesquin) |
Sophro-sonore (avec bols tibétains) |
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Jeudi 18 septembre 18h30 – 20h |
Centre Libéal (Marquette-lez-Lille) |
Libérer les tensions |
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Dimanche 21 septembre 14h – 15h30 |
Parc du Héron (Villeneuve d’Ascq) |
Accueillir l’automne |
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Mardi 23 septembre 18h30 – 20h |
Centre Libéal (Marquette-lez-Lille) |
Ancrage & respiration |
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Dimanche 28 septembre 10h – 11h30 |
Citadelle (Lille) |
Sophro-balade |
Détails de chaque atelier
Atelier : Cultiver l’énergie de rentrée
Recharger ses batteries, conserver le capital sérénité des vacances et aborder la rentrée avec calme et vitalité.
Atelier : Sophro-sonore (avec bols tibétains)
Une expérience immersive mêlant sophrologie guidée et vibrations sonores pour une détente profonde.
Atelier : Libérer les tensions
Un atelier pour relâcher les tensions physiques et mentales, et retrouver légèreté et souplesse intérieure.
Atelier : Accueillir l'automne
Un atelier pour accompagner en douceur le passage de saison et ses jolies couleurs.
Atelier : Ancrage et respiration
Se reconnecter à son corps et à sa respiration pour mieux vivre l’instant présent.
Atelier : Sophro-balade
Une marche en pleine conscience ponctuée de pauses sophro pour éveiller les sens et s’ancrer dans la nature.
Offrez (ou partagez) ce moment avec un proche !
Offrir (ou s’offrir) un atelier collectif, c’est s’autoriser un temps de pause, une bulle de ressourcement.
C’est aussi une idée cadeau originale et précieuse à partager avec un.e ami.e, un collègue, un membre de votre famille.
Un moment de bien-être à deux… ou un beau geste de soutien à ceux que vous aimez.
Carte cadeau
Une carte à offrir valable pour 1 ou plusieurs ateliers
Un cadeau original, attentionné et 100 % bénéfique
Infos pratiques
- Prévoir une tenue confortable
- Tapis et plaid conseillés (selon atelier)
- Lieu exact confirmé 24h avant suivant la météo annoncée
- Aucun prérequis – ateliers ouverts à toutes et tous
Tarif : 15 € par atelier
Carte 5 ateliers : 65 € au lieu de 75 € → 5 ateliers au choix, à utiliser d’ici fin décembre
Annulation possible jusqu’à 48h avant l’atelier, votre place peut également être reportée.
Paiement sécurisé via Paypal
Vous recevrez un e-mail de confirmation à l'issue de votre réservation.
Témoignages
« Je ne pensais pas que ça ferait autant de bien. »
« J’ai retrouvé une vraie respiration. »
« Ce moment m’a recentré. J’en avais besoin. »
Chaque atelier est une invitation à ralentir, à revenir à soi, à semer du calme là où le quotidien bouscule.
Je serai heureux de vous accueillir, avec bienveillance et respect de votre rythme.
Demandez une téléconsultation immédiate ou sur rendez-vous
Faites appel aux séances de sophrologie pour améliorer votre bien-être. Soyez accompagné par Jérôme LIEPPE, sophrologue en ligne.
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