Articles publiés par Jérôme Lieppe

Chaque année, la rentrée arrive avec son lot de listes interminables, de réunions, de nouveaux projets… Les vacances à peine terminées, le rythme s’accélère ...

Dormir devrait être aussi naturel que respirer. Pourtant, aujourd’hui, le sommeil est devenu un défi pour une large part de la population. Un Français sur ci...

Nous avons tous vécu des moments difficiles, parfois profondément marquants. Ces événements douloureux laissent une empreinte dans notre mémoire, notre corps...

Vous avez tapé “sophrologie danger” sur un moteur de recherche ? Vous n’êtes pas seul(e). Cette interrogation revient souvent, et mérite une réponse claire, ...

Longtemps reléguée au second plan, ignorée ou stigmatisée, la santé mentale est depuis quelques années au cœur de nombreuses discussions. En 2025, elle s’imp...

La prise de recul est une capacité essentielle dans la gestion des émotions et la prise de décision. Elle permet de s’extraire d’une situation, de suspendre ...

Le sommeil n'est pas seulement un besoin biologique ; il est un processus complexe, structuré en cycles, essentiel à la régulation physique, cognitive et émo...

Dans un monde où les sollicitations sont multiples et les pressions omniprésentes, un phénomène discret mais préoccupant s'installe de plus en plus : le dése...

La dépression est souvent décrite comme le « mal du siècle », mais cette expression simpliste masque la complexité de ce problème et elle demeure entourée de...

Dans un monde où les exigences professionnelles ne cessent de croître, le burn-out est devenu un phénomène de plus en plus répandu. Selon le 13ème baromètre ...

Le rythme effréné et les exigences constantes peuvent rapidement épuiser nos réserves d'énergie et générer une fatigue intense. Elle peut rendre les tâches q...

Dans notre société moderne, la nervosité est un phénomène courant qui touche de nombreuses personnes. Que ce soit en raison des pressions professionnelles, d...